Individuele therapie
Ervaar je problemen in de liefde, op je werk, in relaties of op school? Individuele therapie is voor iedereen die wil investeren in een liefdevolle relatie met zichzelf. In de therapie ligt de nadruk op het onderzoeken van emoties en gevoelens. Jouw emoties en gevoelens. Wat speelt er allemaal? Wat voor effect heeft dat op jouw leven? Eerlijk naar jezelf durven kijken is het begin van het herstellen van de balans. Een goed gevoel over jezelf en je gevoelens écht begrijpen zorgen ervoor dat je het leven weer met plezier tegemoet gaat.
Kiezen voor individuele therapie doe je bijvoorbeeld als;
- Je door een moeilijke periode van bijvoorbeeld verlies, rouw of scheiding gaat.
- Je los wilt komen uit een destructieve relatie, waar psychisch en/of emotioneel geweld plaatsvindt.
- Je last ervaart van je Hooggevoeligheid en/of codependentie.
- Je langdurig met lichamelijke en/of stress gerelateerde klachten rondloopt, bijvoorbeeld Trauma of Burn-out.
- Je niet goed meer functioneert, thuis of op het werk.
- Je herhaaldelijk problemen ervaart in relaties met anderen.
- Je hulp nodig hebt met negatieve ervaringen die doorwerken in je huidige leven. Bijvoorbeeld geweld en/of misbruik.
- Andere redenen.
Vat persoonlijke problemen niet te licht op. Zeker niet als ze al een tijdje spelen en langdurig effect hebben op je gezondheid en gevoel van zelfvertrouwen en eigenwaarde. Het is geen schande om om hulp te vragen, sterker nog hoe eerder hoe beter.
Werkwijze
Ont-dekken van de relatie tussen gevoel en gedrag door het opsporen en loslaten van blokkades en belemmerende overtuigingen.
'Door te vertragen ..... versnellen'
Focusing
Met focusing geef je erkenning aan dat wat in je leeft en krijg je meer innerlijke rust met deze eenvoudige techniek. Focussen is aandacht schenken aan iets dat je kunt voelen in je lijf. Van iedere situatie in je leven kan zich een gevoel vormen. Stapsgewijs leer je luisteren naar wat je lijf en je onbewuste vertellen over je leven. Dit geeft houvast en richting in iedere situatie: op je werk, in relaties en bij het maken van keuzes voor de toekomst. Je versterkt je innerlijke kompas.
Focussen rekent af met onze neiging de oplossing voor problemen en verlangens buiten onszelf te zoeken. Focussen gaat er niet van weg maar juist ernaartoe. Echte duurzame verandering komt van binnenuit. In je lijf, daar moet je zijn. Dáár ligt de volgende stap die alleen voor jou in jouw leven en op dit moment passend is.
Resultaten van Focussen;
- Je komt in contact met je gevoel
- Je ontdekt wat je écht wilt
- Blokkades transformeren
- Je leert beter met pijn om te gaan
- Zielepijn wordt geheeld en geintegreerd
- Verstand en gevoel komen bij elkaar
- Er komt creativiteit en vreugde vrijdag je leert omgaan met emoties
- Je ontdekt de kunst van echt leven.
Andere werkvormen die ik gebruik zijn;
- Wandel Coaching
- Creatieve werkvormen
- Mindfulness
- Meditatie
- Lichaamswerk
Wil je graag aan de slag en werken aan een liefdevolle relatie met jezelf? Heb je zin om weer vol vertrouwen het leven tegemoet te gaan? Neem dan vandaag nog contact op met mij.